サントリー【DHA&EPA+セサミンEX】体験と口コミ、成分分析

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DHAサプリといえばサントリー。12年連続売上No.1、売上シェア69%を誇るの人気サプリですが、本当に実力があるのでしょうか?実際に体験して成分を調べ、口コミも集めてみました。

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公式サイトはこちら

【価格】 5,500円+税 (定期購入で4,950円+税)
【内容量】 120粒(約30日分)
【1日あたり】 4粒目安
【形状】 ソフトカプセル(7×15mm)

【1日あたりの単価】 183円(定期購入で165円)
【栄養成分表示】
4粒(1.60g)あたり: DHA/300mg EPA/100mg DPA/15mg セサミン/10mg ビタミンE/55mg 熱量/11.0kcal たんぱく質/0.49g 脂質/0.96g 炭水化物/0.09g ナトリウム/0~7mg カリウム/1mg未満 リン/1mg未満
【原材料名】
DHA・EPA含有精製魚油、米胚芽油、セサミン、ゼラチン、ビタミンE、グリセリン

サントリーDHA&EPA+セサミンEXを実際に飲んだ体験レビューです

食生活の偏りや運動・睡眠不足といった生活習慣の乱れや、学ぶ力が気になる人には特に、青魚のサラサラ成分が必要といわれています。

私も定期検診や資格試験が重なって自分の体が気になりだし、DHAサプリの鉄板商品、サントリーのDHA&EPA+セサミンEXを試してみることにしました。

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こちらの商品はドラッグストア等では売っておらず、ネットでしか購入できません。サントリーの公式サイトで注文したら、3日ほどで届きました

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箱の中にはサントリーの健康情報誌やパンフレット、商品詳細が書かれた冊子、1日の摂取目安量や飲み始めた日などを記録できる「健康習慣応援シール」、サンプルと本品が入っていました

本品は120粒と240粒の2種類がありますが、とりあえず120粒にしておきました。

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1日4粒が目安なので、このボトルで約30日分あります。

賞味期限は約2年後と、長めです。飲み始めるとすぐになくなってしまうでしょうが、賞味期限が長いと生産したての製品が来たようで何となく気持ちいいですね。

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粒は、15mmほどのティアドロップ型で、クリアな黄金色です。
ソフトカプセルですが、押してみると硬くて、指先の力ではつぶれません。

サプリは薬ではないので決まった時間に飲む必要はなく、自分のタイミングで飲むといいそうです。
しかし、毎日飲み続けることが大切なようですね。

1日の目安4粒を飲んでみるとましたが、のどに引っかかたり、飲みにくさは感じません。

舌に粒を乗せても溶け出したりすることもありません。
ニオイは、ボトルを嗅ぐと多少乾いた干物のようなニオイがしますが、手に4粒乗せた程度では全くわからないのでそれほど気になりません。

飲み終えた後も、変な臭いがでてくることはありません。

但し!!! 試しに口の中で噛んでみると、ソフトカプセルからさんまのような焼き魚の臭いが一気に口の中に広がります!
まさに、魚を食べた後味そのものです。

本当に青魚成分が入っているんだと実感はできますが、噛まずに飲んだほうがいいです。

飲んで1ヵ月。全く変化がなかったという口コミも読んでいたのでそこまで期待していませんでしたが、私にはいろいろ変化がありました。

特に早朝に起きて勉強するのが辛くなくなり、資格試験に合格できたことが一番うれしかったことです。周りの何人かにも「前より元気そう」と言ってもらえ、やっぱり飲まないより飲んだほうが仕事もしっかりこなせる気がしています。

DHA&EPA+セサミンEXの詳細はこちら >

サントリーDHA&EPA+セサミンEXの口コミと評判

良い口コミ

●試験に合格。仕事がスイスイこなせるように 
仕事で英会話が必要になり、急遽英語を学ぶことに。こんな歳でも身に付くのか不安でしたが、学生の頃より英単語が頭に入ってくるので驚いています。忙しく不規則な生活ですが体調を崩すこともなく、まだまだバリバリ働けるんだと自信がつきました。DHAとセサミンを一緒に摂れるのも経済的だと思います。今も続けて飲んでいます。 (40代 男性)

●70代でも若々しさをキープ 
定年を機に健康を見直し、DHA&EPA+セサミンEXを飲み始めて早5年。毎日忙しくハツラツと生活しています。ずっと飲み続けたいです。 (70代 男性)

●魚やゴマを毎日食べるのは難しいけど… 
魚とゴマが健康にいいとはわかっていますが、毎日食べるのは難しいのでこのサプリメントで補うようにしています。セサミンのおかげか、年齢より若く見られることが増えました。 (50代 女性)

悪い口コミ

●若く見える友達に勧められて試してはみたが
年齢よりかなり若く見える友達が飲んでいると聞き、購入してみました。大手メーカーの作ったものですし期待していましたが、1ヵ月飲んでも特に変化が感じられませんでした。 (60代 女性)

●値段が高い

魚が嫌いだけど、フィッシュオイルを摂りたいと思って注文しました。飲みやすく、それなりに実感はありましたが、毎月続けるには値段が高いです。素材に良いものを使っているのかもしれませんが、自分にはもっと安いサプリでいいかな。 (20代 男性)

サントリーDHA&EPA+セサミンEXの成分分析

サントリーDHA&EPA+セサミンEXには、DHA(300mg)・EPA(100mg)+セサミン(10mg)・ビタミンE(55mg)が一日の摂取目安量4粒に含まれています。

それぞれどのようなはたらきを持っているのか見ていきましょう。

DHA・EPAのはたらき

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魚が冷めても美味しい理由は、魚の脂肪は肉のようにギトギトしていなくて、なめらかでサラッとしているから。
このサラッとしている脂肪がサラサラ成分の「必須脂肪酸」のDHA・EPAです。

魚の必須脂肪酸であるDHA・EPAは、マグロやイワシなどの青魚に多く含まれています。

DHAとEPAはオメガ3脂肪酸ですが、体に必要な成分でありながら体内で作ることができない成分ですので、食事やサプリメントから摂取する必要があります。

必須脂肪酸は私たちの健康維持に欠かせない成分で、毎日摂り入れたい成分です。 WHO(世界保健機関)でもDHA・EPAの摂取を推奨していますが、食事だけでは補うことが難しいためサプリメントで補うのが理想的とされています。

健康維持だけだはなく、いくつになっても学び続けたい人、資格取得や語学勉強に頑張っているビジネスマンにもおすすめしたい栄養素。

ところが、「外食がちで肉料理ばかり」「子供中心のメニュ-で魚料理が並ばない」など、年々魚料理を食べる人が減ってきています。しかも年齢とともに体内量もどんどん減少していきます。

考え、学ぶ力もサポートするサラサラ成分として知られるDHA・EPAですが、DHAを300mg摂取するにはどれくらい魚を食べると良いのでしょうか。

DHA300mgを摂取するのに必要な魚の量

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DHA300mgを魚だけで摂取するとしたら、どのくらい必要かを見ていきましょう。

まずアジです。朝食の定番であるアジの開きには約1100mgものDHAが含まれています。一匹食べるだけで十分な量を摂取することができます。

続いてカツオです。一匹で約190mgですので、大体1匹と三分の一くらいを食べれば大丈夫です。

次にイワシですが焼いたもので一尾500mgほどですのでこれも一尾に満たないくらいの量で摂取できます。

マグロに関しては、刺身一人前で700mg、サバブリでは、切り身一切れで1200mgもの摂取可能です。

魚を毎日食べていれば、大幅に不足することはなさそうです。毎日魚を食べる習慣がない人は、サプリなどで補う必要があります。

 

セサミンのはたらき

shutterstock_138462602サントリーDHA&EPA+セサミンEXは、健康維持や年齢美容にも定評がありますが、これはセサミンの働きが大きいのかもしれません。

セサミンとは、ゴマに含まれるリグナン類の一種でゴマに僅か1%しか含まれていない稀少な成分で、ゴマの種子の部分にあります。

サントリーDHA&EPA+セサミンEXにはセサミンが10mgも配合されているので、ゴマにわずかにしか含まれない成分を効率よく摂ることができます。

セサミン10mgを摂取するのに必要なゴマの量

shutterstock_461150500セサミンは大豆油やサラダ油などの食用油に比べて非常に酸化しにくい特徴をもち、若々しさを維持する力が期待できる成分です。

しかし、セサミン10mgを食事から摂るためには3000粒のゴマを食べないといけません

1日あたりゴマを3000粒食べるというのは難しいでしょうし、栄養の吸収の面でもセサミンが硬いゴマの皮に覆われていて吸収効率が悪いため、現実的ではありません。

ビタミンEとオリザプラスのはたらき

サントリーDHA&EPA+セサミンEXには、ビタミンEとオリザプラスも配合されています。ビタミンEは大豆由来の健康成分。

オリザプラスは玄米から抽出した、サントリー独自のポリフェノール成分です。セサミンとの相性もよく、年齢とともに乱れがちな体調を整えてくれるそうです。

また、ビタミンEとオリザプラス、セサミンは、DHAとEPAの酸化を防ぐ役割も担っています。

 

DHA・EPAとセサミンを組み合わせるメリットとは

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青魚のサラサラ成分DHA・EPAは酸化しやすいという弱点があり、DHA・EPAは体内に取り入れると酸化しやすく、本来の力を発揮できません。

しかし美容や健康に良いとして知られているごまに多く含まれるセサミンにはこれらの成分の酸化を防いでくれる働きがあります。

酸化を防止するための「セサミン」や「ビタミンE」を配合することで、青魚本来のパワーを発揮することができるのです。

また、セサミンにはα-リノレン酸という多価不飽和脂肪酸が含まれており、このα-リノレン酸は体内でDHAやEPAに変換されます。DHA・EPAにセサミンを加えることで、より体内の「めぐり」がサポートされることが期待できます。

DHAやセサミンの含有量は多い方が良いのか

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セサミンは過剰摂取したからといって、体調に大きな変化をきたすことはないといわれていますが、たくさん摂れば良いというものではなく毎日の食事とのバランスが大切です。

DHA・EPAなどのオメガ3系脂肪酸は、摂取を増やすことが良いと言われている栄養素ですが、過剰に摂取するのはよくありません。

毎日の食事から摂ることが一番なので、サプリを選ぶ際も、含有量が多いから良いと判断するのではなく、通常の食生活で足りない分をサプリメントで補うイメージで選んだほうが良いでしょう。

副作用と飲み合わせについて

サントリーのDHAサプリは健康補助食品なので、デメリットの心配をすることなく飲めます。
食物アレルギーのリスクは低いですが、念のために成分表記で原材料をチェックしてから購入するのがいいでしょう。

1日の目安量は4粒であり、毎日続けて飲むことでパワーを実感できます。
適切に飲んでいれば問題がおきる可能性は低いですが、DHA・EPAは大量摂取による危険性も示唆されているので、用量を守り過剰摂取にならないよう気をつけましょう。

薬を服用している場合は、必ず医師に相談してから飲むようにしてください。

サントリーDHA&EPA+セサミンEXのQ&A

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サントリーDHA&EPAセサミンEXに興味を持った方が感じる疑問をQ&Aにしてまとめました。

Q.いつ飲むのが一番良いの?

A.飲用するのなら最も高い実感が得られるタイミングを逃したくないものですが、サプリメントというのは薬ではないので毎日欠かさず飲む習慣さえつけていれば決まった時間に左右されずにいつでも良いようです。

つまり、自分が飲みたいと感じた時や決まったルーティンの中で飲用すれば良いことになります。

しかし、途切れ途切れになってしまうと、せっかくのサントリーDHAサプリの働きを実感しにくくなります。自分にとって飲みやすいときに毎日続けることが重要です。

Q.飲んですぐに実感できる?

A.サントリーDHA&EPA+セサミンEXは、長く続けて摂取することで働きを実感できるサプリです。また、サプリだけに頼らず、毎日の健康を考えて自身の生活習慣を見直すことも大切です。

Q.魚を食べた日は飲まなくて良い?

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A.DHA・EPAは焼いたり煮たりする調理の段階で成分が失われることが多く、酸化も早いため、魚をしっかり食べたつもりになっていても不足している場合があります。

DHAやEPAの摂取量は魚の種類や部位や時期、また調理法や食べ方などによって大きく左右されます。旬の時期の刺身を多く食べた日などは必要ないかもしれませんが、普段は飲み忘れないように心がけましょう。

Q.サントリーと他社のDHAサプリの違いって?

A.サントリーのDHA&EPAサプリには、セサミンがプラスされているのが特徴です。

ゴマは日常的によく利用される食材ですが、あまり吸収率はよくありません。
しっかりとセサミンを摂るためには、サプリを利用するのが理想的です。

また玄米から抽出したオリザプラスはサントリーの独自成分であり、体調をサポートしてくれます。セサミンとビタミンEとともにDHA&EPAを酸化から守る役割もあります。

Q.サプリメント市場で最も売れているのはなぜ?

A.サントリーのDHA&EPA+セサミンEXが、サプリメント市場で最も多くの人が購入している理由は、DHA含有量が300mgという多さに加え、セサミンが10mg配合されていて、知名度や安心感もあるからでしょう。

ユーザーが多いので口コミも多く、評判がわかりやすいのも選ぶ際のポイントになっているのかもしれません。

Q.サントリーDHA&EPA+セサミンEXを摂取する時の注意点とは

A.病気の治療・治癒が目的の際には、サプリメントの使用に注意をし、薬を服用中の人や通院中の人は、医師と相談してください。

また、妊娠中・授乳中はからだの状態も普通とは違うため、健康食品の摂取は控え、食事からの摂取をするようにしたほうが良いようです。

成長期の子供の利用についても、バランスの良い食事が基本なので、健康食品からの摂取よりも通常の食事からの摂取を心掛けましょう。

食物アレルギーをもっていたり、過去に口にしたものがきっかけとなり体調を崩してしまったとい方は注意が必要です。

また、健康体の方でも必ず一日の目安量は厳守するようにしてください。

サントリーDHA&EPA+セサミンEXの最安値は公式・楽天・amazonのどこ?

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サントリーのDHA&EPA+セサミンEXは、公式ページのみの販売です。

楽天やamazon、Yahoo!ショッピングなどでも見かけることがありますが、その場合はサントリーでなく第三者による転売商品です。

安く購入したいと思っていろんなサイトを調べたことがありますが、送料や手数料がかかって、結局公式より高くなることが多いです。また、極端に安い場合は賞味期限が古いリニューアル前の商品が届く可能性もあるので注意しましょう。

また特典・キャンペーン情報等を受け取るためにも、公式ページからの購入がおすすめです。

【サントリーDHA&EPA+セサミンEX】最安値で買うには

サントリーのDHA&EPA+セサミンEXを最安値で買うなら、定価の10%オフ・送料無料で購入できる定期購入がおすすめです。

定期購入といっても購入回数の縛りはないので、1回だけ購入して解約することも、7日以内なら返品することもWEB手続きで簡単にできます

しかも特典としてサントリーDHA&EPA+セサミンEX以外のサントリー健康食品なども10%OFF・送料無料に。増量キャンペーンなどの特典も受けられます。

【サントリーDHA&EPA+セサミンEX】120粒ボトルと240粒ボトルどっちが良い?

サントリーのDHA&EPA+セサミンEXには120粒ボトルと240粒ボトルがあります。120粒ボトルの方は1ヵ月間で240粒ボトルの方は2ヵ月間分となります。

240粒の方が1粒あたりの単価が安くてお得ですし、たっぷりと2ヵ月間摂取し続けることで働きを実感しやすくなります。

DHA&EPA+セサミンEXの詳細はこちら >

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