青魚のサラサラ成分であるDHA・EPAは、どちらも現代人に必要不可欠な成分。
当サイトでは毎日の健康や仕事・勉強をサポートするDHA＆EPA配合サプリメントを賢く選ぶための方法と、最新の人気ランキングや口コミをご紹介しています。
毎日の健康生活の力になれますように。
Contents
DHA・EPAが必要な理由
DHA（ドコサヘキサエン酸）もEPA（エイコサペンタエン酸）も、私たちの体に必要な必須脂肪酸。氷点下でも固まらないサラサラした成分ですが、体内ではほとんど合成できないため、外からの摂取が必要です。
イワシやサバなどの青魚に豊富に含まれていますが、調理することで栄養成分は失われやすく、毎日青魚を食べる習慣があったとしても、必要十分な量を摂取するのは難しいと言われています。
DHAやEPAは私たちの体を構成する成分で、全身に存在し、健康を維持するうえで重要な働きをしています。
DHAは考える・覚える力の維持に重要な働きをしているといわれ、EPAはめぐりを維持する働きや前向きな気持ちをサポートするといわれています。
生活習慣の乱れが気になる人や、仕事や勉強などで学び続けたい人、いつまでも若々しくいたい人にもおすすめの成分です。
DHA・EPA配合サプリの賢い選び方
チェック1
酸化から守る工夫がされているか
DHA・EPAは酸化しやすく、それにより摂取しづらくなる成分。配合量だけでなく、酸化から守る工夫がされているかを確認しましょう。
チェック2
相性の良い特有成分が配合されているか
DHA・EPAに加え、健康やエイジングケアをサポートする成分が配合されているかもチェック。
チェック3
安全性・品質管理が徹底しているか
品質管理が行き届いた、大手食品メーカーや医薬品メーカーのサプリは安全性が高いため、おすすめです。
DHA・EPA配合サプリ
口コミ比較おすすめ人気ランキング
| 商品名 | 価格 | 量 |
1位 DHA＆EPA+セサミンEX サントリー |
5,940円（税込） （送料無料） |
120粒（約30日分）
1日あたり |
| 酸化対策 | +αの成分 | 品質・サポート |
| セサミン・ビタミンE・オリザプラスで酸化からガード | セサミン・オリザプラス・DPA・ビタミンE・ビタミンD | ウエルネスステージ制度がある |
| >>詳しく見る | ||
| 商品名 | 価格 | 量 |
2位 オメガエイド（機能性表示食品） サントリー |
6,480円（税込） （送料無料） |
180粒（約30日分）
DHA300mg |
| 酸化対策 | +αの成分 | 品質・サポート |
| アスタキサンチンで酸化からガード | ARA（アラキドン酸）・アスタキサンチン | ウエルネスステージ制度がある |
| >>詳しく見る | ||
| 商品名 | 価格 | 量 |
3位 かしこく摂りたいDHA＆EPA 健康家族 |
3,300円 （送料無料） |
120粒（約30日分）
DHA420mg |
| 酸化対策 | +αの成分 | 品質・サポート |
| 特殊製法で酸化しにくい | DPA | |
| >>詳しく見る | ||
| 商品名 | 価格 | 量 |
| 4位 DHA＆EPA+ビタミンD 味の素 |
2,052円 (税込)（送料無料） |
120粒（約30日分）
1日あたり |
| 酸化対策 | +αの成分 | 品質・サポート |
| 酸化防止剤（ビタミンE）配合 | α-リノレン酸・ビタミンD | |
| >>詳しく見る | ||
| 商品名 | 価格 | 量 |
| 5位 大正DHA・EPA 大正製薬 |
4,320円 （税込） |
5粒×30袋（約30日分）
1日あたり |
| 酸化対策 | +αの成分 | 品質・サポート |
| アルミ個別包装 | なし | |
| >>詳しく見る | ||
DHA＆EPA+セサミンEX
サントリー
約30日分
5,940円（税込）（送料無料）
●DHAサプリメント市場15年連続売上No.1※の信頼感。
※出典：H・Bフーズマーケティング便覧2006～2020 No.2 機能志向食品編 《DHA・EPA成分カテゴリー内シェア ※2015～2018年売上金額（確定）、及び、DHA、EPA成分カテゴリー内合算シェア※2004～2014年売上金額（確定）》 （株）富士経済
●それ自体でもうれしい働きを持つDHAに加え、若々しさをサポートするゴマの稀少成分セサミンを配合。
●乱れがちな体調をサポートする玄米由来のオリザプラスなど、健康成分をぎゅっと濃縮した贅沢なサプリ。
●セサミン・ビタミンE・オリザプラスが酸化しやすいDHA・EPAを保護し、働きを高める。
●生活習慣の乱れが気になる人、若々しく健康でいたい人、考える仕事や勉強を頑張る人におすすめ。
生活習慣が気になりDHA＆EPA+セサミンEXを試してみました
私は、デスクワーク中心の仕事なので、普段から身体を動かすことがあまりなく、慢性的な運動不足に加え、肉料理中心の生活が気になっていました。
そして、50代になって、健診を受けるのがおっくうになってきました。
しかし、定期健診を自信をもって受けるようになりたいと思っているので、「このままではいけない」と考えているときに出会ったのが、テレビの健康番組で紹介されていた青魚のサラサラ成分として有名なDHA&EPAサプリです。
私が数あるDHA&EPAサプリの中からサントリーの製品を選んだのはDHA、EPA、DPAといった青魚のサラサラ成分と、ゴマに含まれる若々しさの成分であるセサミンを一緒に補給できるからです。
さらに、サントリーの製品では、玄米の健康成分を凝縮したサントリー独自のオリザプラス、ビタミンE、ビタミンDも一緒に補給することができます。
そして、毎日飲み続けることが大事なサプリメントを選ぶ際に、少し値段は高めですが、サントリーという圧倒的なブランド力が最後の決め手となりました。
また、DHA、EPA、DPAなどのサラサラ成分は酸化しやすいそうなのですが、セサミンとビタミンEとオリザプラスにより酸化を防止することができます。これも、サントリー製品ならではの大きな特長です。
DHA＆EPA+セサミンEXが届き1粒手に取ってみてると、約15mm程度の大きさの流線形で、綺麗な黄金色をしています。
120粒入りのボトルと240粒入りのボトルがあるのですが、1日当たりの目安が4粒なので、120粒入りのボトルなら、だいたい1ヶ月（30日）分の量です。
ところで、そのままの状態では無味無臭ですが、試しに噛んでみたところ、青魚の匂いが口の中に広がり、青魚を食べている実感がわきました。
また、私がこの製品を選んだのは、毎日の食事では必要な量をなかなか摂ることができない青魚のサラサラ成分を補うためなので、毎日続けて飲むようにしています。
さらに、できるだけ身体を動かすようにして健康維持に努めています。おかげさまで、次の定期健診に行くのが楽しみです。
なお、サントリーのDHA＆EPA+セサミンEXを購入するなら、毎回送料無料で、10%OFF（120粒ボトル：5,940円→5,346円、240粒ボトル：10,260円→9,234円 ※すべて税込）の定期コースが断然お得です。
例えば、120粒ボトル（1ヶ月分）を3ヶ月間利用する場合に、定期コースでなければ、3ヶ月間で1,782円（約594円×3ヶ月）も多く払うことになりますよね。
あなたも私と同じように毎日の生活習慣の悩みをケアしてみませんか？
DHA＆EPA+セサミンEXの口コミ
26歳 女性
社会人になってからウッカリすることが多くなってきたので、飲み始めました。以前よりも、聡明な日々を過ごすことができています。
60歳 男性
青魚のサラサラ成分に期待して飲み初めましたが、まだ時間がたっていないので良い働きがあるのかどうかは今のところ分かりません。パソコンを一日中使う仕事をしており、クリアな毎日にも期待をして、続けて飲んでみようと思っています。
58歳 女性
もともと「セサミンEX」を飲んでいて、次に「ロイヤルゼリーセサミンE」へ変更、今は「DHA&EPA+セサミンEX」を飲んでいます。
忙しい毎日が続く中、サントリーの健康食品はかなり私を助けてくれました。私はPCで設計図を作成するという仕事をしています。気力・体力を要する仕事です。
青魚のサラサラ成分が、考える仕事の多いビジネスマンにもよいと聞き、「DHA＆EPA+セサミンEX」を飲用しはじめました。おかげさまで日々ハードなスケジュールをこなしており、前向きに毎日を過ごせています。
70歳 男性
年齢と共に健康が気になるようになり、何か良い方法がないかと調べたところ、このサプリメントを見つけました。早速取り寄せて飲み始めたところ、アクティブな毎日を過ごせています。これからも継続して、飲んで毎日の生活を健康に過ごしたいと思っております。
36歳 女性
あまり期待はしていなかったのですが、若々しさをキープできています。ごまのセサミンに加えてさらにDHAが摂れることが嬉しいです。
46歳 女性
年齢を重ねるごとにどんよりしやすくなっていました。特に朝は余裕のない日々を過ごしています。一日仕事をしていて夕方以降のどんよりに悩んでおり、何か良い方法はないか？と悩んでいた時期に友人から教えてもらったのがDHA＆EPA+セサミンEXです。
50歳 女性
もともとゴマが好きなのですが、食事から取るのは限界があるのでサプリを飲もうと思いました。ソフトカプセルなので飲みやすく、美容ケアにも役立っている気がします。
38歳 女性
母が飲んでおり、すすめられて飲みはじめました。高濃度のＤＨＡが気軽に摂れていいです。
サプリメントとしては一粒が大きく感じましたが、しずく型のかたちをしていたのでおもったより飲みやすかったです。飲みはじめてから、イキイキとした日々を過ごせている気がします。
オメガエイド（機能性表示食品）
サントリー
約30日分
6,480円（税込）（送料無料）
●DHA・EPA・ARA（アラキドン酸）。常温でも固まらないサラサラ成分として知られる、3つのオメガ脂肪酸を配合。
●DHA・EPA・ARAは聡明でやる気に満ちた毎日に欠かせない成分。加齢とともに作られにくくなるため、補い続けたい栄養素。
●β-カロテンやリコピンの仲間であるカロテノイド成分「アスタキサンチン」を配合。
●30年にわたる研究から開発されたサプリ。酸化しやすい3つのオメガ脂肪酸を、アスタキサンチンがサポートする。
話題のアラキドン酸配合サプリ オメガエイド（機能性表示食品）の体験談です
ついついうっかりしてしまったり、ぼーっとしてしまうことが増えて、年齢とともに気になることが増えてきてしまいました。
どうしようもないのかなあ、と諦めていましたが、やはりいつまでも健康でイキイキとした日々を過ごしたい。そんなときに出会ったのが、必須脂肪酸のARA（アラドキン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）などのオメガ脂肪酸でした。
オメガ脂肪酸のサプリはたくさん種類が出ているのですが、私は、その中からサントリーのオメガエイド（機能性表示食品）を選びました。
私がサントリーのオメガエイド（機能性表示食品）を選択したのは、サントリーの圧倒的なブランド力です。また、酸化しやすいARA、DHA、EPAなどのオメガ脂肪酸を保護するアスタキサンチンという成分が含まれているのも魅力的でした。
届いたサプリを見てみると、涙型の11mm程度の大きさで、綺麗なワインレッドです。少し、油のような匂いがしますが、気になるほどではありません。
1つのボトルに180粒入っており、1日6粒が目安なので、約30日分です。
飲み始めたばかりなのですが、効率よくオメガ脂肪酸を飲めている実感があり、気持ちだけですが若さが戻ってきた気がしています（笑）。
それに、沈みかけていた気持ちも少し前向きになりました。気は持ちよう。これもサプリの効果なのかもしれませんね。
なお、サントリーのオメガエイド（機能性表示食品）を購入するなら、送料無料、10%OFF（6,480円→5,832円：180粒入、11,664円→10,497円：360粒入 ※すべて税込）の定期お届けコースが断然お得です。
もし、3ヶ月利用するなら、定期コースでなければ、1,944円（約648円×3ヶ月）も多く払うことになりますよね。
病は気から。あなたも私のように若々しい気持ちを取り戻してみませんか？
オメガエイド（機能性表示食品）の口コミ
48歳 男性
「アレ？」が多くて自分でも悩んでいました。これは知人から聞いてすぐ買ったのですが、つるつるした表面のサプリで味やにおいが特になく飲みやすいです。毎日がとても充実しています。
59歳 女性
はじめはサプリを飲む気はなかったのですが、どんよりしがちなとき飲んだのがきっかけで愛用するようになりました。人と喋るときに・アレ・コレではなくきちんと名詞を使ったり、日記をつけたりしているのがいいんでしょうか。オメガエイド（機能性表示食品）は足りない栄養だけでなく、前向きな気持ちも補ってもらっている気がします、いつまでも聡明な日々を過ごしたい方におすすめします。
49歳 女性
サントリー製品なのでとても安心感があるし、オメガエイド（機能性表示食品）を飲みはじめてからしっかり考える仕事もできていると思います！
36歳 男性
どんよりしがちな私を見掛けて、友達がこのサプリをプレゼントしてくれました。なんとなく試してみると、体にしっかりとサプリの栄養が伝わり活力あふれる日々を過ごせています。飲みづらいこともなく、良いものに巡りあえて満足です。
29歳 女性
DHAは現代の食事では補いにくいと聞き買いました。比較的アクティブな毎日を過ごせています。
43歳 男性
オメガエイド（機能性表示食品）を飲んでから、前向きで聡明な毎日を過ごせています。いつまでも学び続けたい方におすすめです。
65歳 男性
大手のメーカーが出しているサプリメントなので安心感をもって飲むことができました。食事でなかなか取れないので試してみたところ、いろいろなことに興味をもって楽しく過ごせています。
かしこく摂りたいDHA＆EPA
健康家族
約30日分
3,300円（税別）（送料無料）
●海藻由来のDHA・EPA配合。魚臭さがなく飲みやすい。
●高濃度の藻を酸化しにくい特殊な製法で抽出。空気に触れさせることなくカプセルに充填しているため、酸化しにくい。
●魚由来ではないため、魚アレルギーやベジタリアンの人でも摂取できる。
DHA＆EPA+ビタミンD
味の素
約30日分
2,052円（税別）（送料無料）
●魚を食べる機会が少ない人におすすめ。
●DHA・EPAに加えて、亜麻仁油由来のα‐リノレン酸、ビタミンDも配合している。
●信頼性の高い、大手食品会社のサプリメント。
大正DHA・EPA
大正製薬
約30日分
4,320円（税別）（送料無料）
●手軽にDHA・EPAを摂れるサプリメント。
●1日あたりDHAを400mg、EPAを200mg贅沢に配合している。
●ソフトカプセルで飲みやすく、吸収性が高い。
●DHAは国産カツオの頭部のみを使用。
●アルミの個別包装で酸化しにくい。