乳酸菌と聞くとヨーグルトやチーズなどを思い浮かべる人が多いと思いますが、これらに含まれる乳酸菌は「動物性乳酸菌」と呼ばれます。
これに対して味噌や納豆、キムチ、漬物などに含まれているのが、「植物性乳酸菌」ですが、植物性乳酸菌は環境の変化に強いため、胃酸によって分解されることなく、パワーを維持したまま腸に届くものもあるんです。
守る力に優れ、敏感がちな方をサポートしてくれる植物性乳酸菌を積極的に摂ることで、健康を維持することが期待できます。
このページでは植物性乳酸菌と動物性乳酸菌の違いや、おすすめの植物性乳酸菌配合サプリ、サプリの人気ランキングや口コミをご紹介しています。
Contents
植物性乳酸菌が必要な理由
身体にうれしい働きが期待できる乳酸菌ですが、動物性乳酸菌と植物性乳酸菌をバランスよく摂ることが大切です。
ヨーグルトなどに含まれる動物性乳酸菌は、動物の乳に含まれる乳糖を餌に育ちますが、栄養豊富な場所でしか生きることができず、腸に向かう途中に死滅してしまいます。。
つまり、ほとんどの動物性乳酸菌は「生きて腸まで届く」ことができないのです。
しかし、動物性乳酸菌は死んでしまったからといって役に立たないわけではありません。腸に向かう途中の死滅してしまった動物性乳酸菌は、自らが善玉菌のエサになり、死菌となってからも役割をもちますので、動物性乳酸菌も健やかな毎日を送るために摂取したい菌です。
植物性乳酸菌は、植物に含まれる果糖やブドウ糖などを餌にしています。栄養が少ない過酷な環境でも生き抜くことができるため、
植物性乳酸菌は胃酸によって分解されることなく、パワーを維持したまま腸まで届くという特徴があります。
中には、生きて腸まで届く菌類「プロバイオティクス」というものもあり、身体に良い菌を増やすことで、健康サポートに役立つとされています。
植物性乳酸菌配合サプリの賢い選び方
チェック1
乳酸菌がしっかり届く
胃酸に強く、パワーを維持できるという特徴の植物性乳酸菌ですが、腸まで届いてしっかり働いてくれるか、その工夫がされているかもチェックしましょう。
チェック2
プラスαで有用的な特有成分が配合されている
植物性乳酸菌に加え、健康をサポートする有用的な成分が配合されているかも確認しましょう。
チェック3
安全性・品質管理が徹底しているか
品質管理が行き届いた、大手食品メーカーや医薬品メーカーのサプリは安全性が高いためおすすめです。
植物性乳酸菌配合サプリ 口コミ比較おすすめ人気ランキング
| 商品名 | 価格 | 量 |
1位 ラクテクト サントリー |
4,968円（税込） （送料無料） |
90粒（約30日分） |
| 乳酸菌のこだわり | +αの成分 | 品質・サポート |
| ラクトバチルスS-PT84（ダブルバリア製法） | ラクチュロース、ラクトフェリン、フコイダン | ウエルネスステージ制度がある |
| >>詳しく見る | ||
| 商品名 | 価格 | 量 |
2位 プロディア サントリー |
3,024円（税込） 送料350円（税込） |
90粒（約30日分） |
| 乳酸菌のこだわり | +αの成分 | 品質・サポート |
| ラクトバチルスS-PT84（ダブルバリア製法） | ビタミンB1、B2、B6 | ウエルネスステージ制度がある |
| >>詳しく見る | ||
| 商品名 | 価格 | 量 |
3位 ラブレ カプセル カゴメ |
4,628円（税込） 送料660円（税込） |
30粒（約30日分） |
| 乳酸菌のこだわり | +αの成分 | 品質・サポート |
| ラブレ菌 | 特に記載なし | |
| >>詳しく見る | ||
| 商品名 | 価格 | 量 |
| 4位 花菜の選べる乳酸菌 花菜 |
6,264円（税込） 初回送料無料 |
30粒×2（約30日分） |
| 乳酸菌のこだわり | +αの成分 | 品質・サポート |
| 植物性ナノ型乳酸菌、有胞子乳酸菌ラクリス、ビフィズス菌 | 特に記載なし | |
| >>詳しく見る | ||
ラクテクト
サントリー
約30日分
4,968円（税込、送料無料）
●「しば漬け」から発見されたラクトバチルスS-PT84を配合。ダブルバリア製法だから腸までしっかり届く。
●健康不安を感じている人、生活習慣が乱れがちな人におすすめのサプリメント。
●侵入したものを働かせない「プロテクト乳酸菌（ラクトバチルスS-PT84）」、ビフィズス菌を増やす「ラクチュロース」、粘膜成分「フコイダン」、母乳に含まれる健康成分「ラクトフェリン」を配合している。
●ビタミンB1、B2、B6を配合している。
当サイトの人気ランキングNO.1のラクテクトを実際に飲んでみました
話題の乳酸菌、ラクトバチルス菌が配合された、サントリーの「ラクテクト」。
テレビでラクトバチルス菌が芯から健やかで溜め込まない日々のサポートに役立つという特集を見て以来、この乳酸菌が気になっていました。
ラクトバチルス菌はキムチ、ぬか漬け、みそ、醤油など発酵食品に含まれています。ラクトバチルス菌には優れたバリアパワーが期待されています。
でも、ラクトバチルス菌を毎日の食事だけで補うのは難しそう…
というわけで、効率よく手軽に健康成分が補えるサプリメント、サントリー「ラクテクト」を試してみることにしました。
初乳に含まれる多機能性たんぱく質ラクトフェリン、大腸まで届いてビフィズス菌をサポートするラクチュロース、バリア機能のある海藻由来の食物繊維フコイダンも配合されているそうです。
ほかにもビタミンB群が配合されています。
飲みやすい小さな粒です。
1日の目安はたったの3粒。噛まずに飲み込みます。
ラクテクトをしばらく飲んでみた結果は？
サプリなので、飲んですぐに劇的な変化があったわけではありません。でも、しばらく飲み続けてみたところ、朝からスッキリと過ごせるようになりました。
気持ちの良い一日をスタートできるので毎日イキイキしています。
快調に過ごしたい人にはオススメのサプリです！
ラクテクトの口コミ
42歳 女性
私は日中パートしながら主婦業をこなす忙しい日々を送っています。ここ最近、夕方になるとどんよりしてきてしまって、イキイキと過ごせるように飲み始めたのがきっかけです。飲みはじめてから感じたのは、スッキリと軽やかな日々を過ごせるようになったこと。そのおかげか家事も楽しくこなせるようになりました。お友達からも若々しいねと言われ、嬉しいです！
33歳 女性
毎朝のスッキリサポートと健康のためにと思い飲み始めました。小粒ですし、変なにおいや味もしないのでとても飲みやすいです。青汁も飲んでいるのでそちらのおかげもあるかと思いますが、毎日朝から軽やかに過ごせるようになりました。続けることが大切だと思うので、寒い苦手な時期に備えて飲み続けたいと思います。
53歳 女性
2年ほど前から飲んでいます。臭いや味などは気にならず、とても飲みやすい粒タイプです。違いは、はっきりとはわかりませんが、毎日スッキリできているような気がしているので良い感じです。
47歳 女性
ラクトフェリンという母乳に含まれるタンパク質が含まれているとことが、ほかのサプリメントとは違うところで、価格相応の価値があると思い、定期購入しています。お客様様相談室の電話でも、いろいろ相談できて助かっています。苦手な時期もアクティブに過ごせているのは、ラクテクトのおかげだと思います。
28歳 女性
とても飲みやすく、変な味もありません。飲み始めてから、スッキリと軽やかで、いい感じに過ごせています。私にはぴったりでした。
28歳 女性
サイズも小さくて負担にならず乳酸菌のはたらきを実感できます。滞りがちな日々がケアできて良かったです。
43歳 男性
毎朝快調に過ごせるようになったおかげでしょうか、毎日元気に健康を実感できるようになりました。
42歳 女性
ラクテクトに興味を持ったのは、私の親が飲んでいたためです。乳製品が苦手な私でも気軽に乳酸菌を補えること、乳酸菌以外の健康成分も含まれているのが嬉しいと思い、購入してみました。快適なＬＩＦＥをおくれるようを飲み続けたいです。
プロディア
サントリー
約30日分
3,024円（税込）＋送料350円（税込）
●プロテクト乳酸菌をパワーアップするダブルバリア製法。パワーを維持したまましっかり腸内に届く。
●1日の目安量3粒で、15億個以上の乳酸菌を摂取できる。
●元気成分ビタミンB群が乳酸菌の働きをサポートしてくれる。
人気の植物性乳酸菌サプリ プロディアの体験談です
乳酸菌には動物性と植物性があり、植物性の乳酸菌の方が過酷な環境をくぐり抜けることができる丈夫な菌なんだそうです。
毎朝のスッキリサポートと、苦手な時期のために今まではヨーグルトを毎日食べていました。でも腸までしっかり届く植物性乳酸菌を摂りたい！
と思いましたが、納豆は苦手だし、ザワークラウトは手に入らないし、味噌や醤油は塩分が心配です。
そこで、人気の乳酸菌サプリメント「プロディア」の力を借りることにしてみました。
プロディアは、「守る力」が強いプロテクト乳酸菌を配合しているのが特徴。京都の伝統食、しば漬けから発見された乳酸菌だそうです。
プロテクト乳酸菌は細胞壁が厚いため、腸まで壊れずに届くそう。
さらに独自のダブルバリア製法で、「守る力」を2倍に高めているそうです。
粒が小さくて飲みやすいです。いやな味やにおいもありません。
1日3粒（目安量）でいいので、これならラクに続けられそうです。この3粒に15億個以上も乳酸菌が入っていると思うと、すごいですよね。
プロディアの口コミ
47歳 女性
40代半ばを過ぎスッキリしない日が多くなり、何とかしなければと思っていたところ、このサプリを見付け飲んでみることにしました。たった3粒（目安量）飲むという手軽さなのに、飲み続けていくうち、次第に、快調に過ごせるようになり、嬉しく思っています。この調子で、これからも続けて行こうと思います。
35歳 男性
非常に飲みやすく、毎日でも続けられます。
39歳 女性
育児と家事に追われ、毎日がいっぱいいっぱいで過ごしていました。母の勧めでプロディアを飲み出しました。飲むのが習慣になってきた頃から、なんだか活力がわいてきて、その後も続けていくうちに日々の生活に活気が戻ってきました。現在使用2年目！私の健康生活の強い味方です。
30歳 男性
プロディアを飲んでからは、朝から快調に過ごすことができ毎朝会社に向かう足取りも軽く、満足しています。
29歳 女性
プロディアを飲み始めたら家の仕事がスマートにできるようになりました。おすすめです。
31歳 女性
乳酸菌のサプリの中でも比較的手頃な価格だったので購入しました。滞りがちな日々もケアできて、これからの自分のためにも続けたいと思います。
ラブレ カプセル
カゴメ
約30日分
4,628円（税込）＋送料660円（税込）
●腸で生き抜くと力が強い、期待の植物性乳酸菌「ラブレ菌」に注目。
●ラブレ菌は京都の漬物「すぐき」から発見された成分。
●フリーズドライ製法を採用し、生きた乳酸菌を生きたままサプリメントにしている。
花菜の選べる乳酸菌
花菜
約30日分
6,264円（税込）＋初回送料無料
●2種類（15日分）×2袋入り。2種類から選べる珍しいサプリメント。
●＜すこやか健菌ナノ型＞には植物性ナノ型乳酸菌、有胞子乳酸菌ラクリス、ビフィズス菌を配合。
●＜うつくし美菌5000億＞にはフェカリス菌EC-12、植物性ラブレ菌、ケフィア菌を配合している。